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認知症予防のキーとなる「ワーキングメモリ」を中心に認知機能（記憶力、言語能力、判断力、計算力、遂行力）を多様なプログラムで鍛える脳機能訓練です。
ＮＨＫの人気番組「あさイチ」の「ワーキングメモリ特集」でも、改善効果が期待できる脳機能訓練としてご紹介をいただきました。
●「ワーキングメモリ」とは・・・
作業に必要な記憶を一時的にとどめておきながら、作業をすすめていく能力のことをいいます。
家事はもちろん日常生活のあらゆる場面で必要となるため、自立生活には欠かせない能力です。
●「ワーキングメモリ」が衰えると・・・
・「買い物に行っても、何を買いに来たのか忘れる」
・「会話のときに、自分が何を言いたかったかを忘れる」
・「レジで小銭を払えずに、財布が小銭でパンパンになってしまう」
・「家事がもたもたして、ちっとも進まない」等が起こります。
「脳トレ」と「身体を動かす」ことは単体でも「効果的に」脳を活性化させますが、
２つを組み合わせた「身体を動かす・脳トレ」は「すごく効果的に」脳を活性化
させます。
さらに、他者と面と向き合うと、自然に表情を読み、会話もうまれ、脳の活動が高まります。
「面と向かった会話」と「携帯電話を使った会話」での前頭葉活動の比較、
「対人オセロ」と「パソコンのオセロ」との前頭葉活動の比較などの実験結果で、
対人の方が脳活動が高まることからも推測されています。
「らくしゅう式」は「①人とかかわりあいながら・②身体を動かす・③脳トレ」です。
脳を活性化させる3つを同時に行うため、「とても、すごく効果的に」脳を活性化させる脳機能訓練です。
ＮＨＫ「あさいち」番組での
取材の様子
東京都千代田区の介護予防教室
での「らくしゅう式」取組みの様子
官公庁主催の「らくしゅう式」
講演の様子（東京都内）
脳科学者 篠原 菊紀氏
公立諏訪東京理科大学教授
専門：脳神経科学・応用健康科学
東京大学・大学院教育学研究科修了。
国土交通省国土交通政策研究所客員研究官。
茅野市縄文ふるさと大使。
著書「ボケない脳をつくる」「未来の記憶のつくり方」など多数
TV：NHK「クローズアップ現代」、「ためしてガッテン」、
「あさイチ」、「チコちゃんに叱られる」
日テレ「所さんの目がテン！」、「スッキリ!!」
フジテレビ「とくダネ！脳活ジョニー」など解説、監修多数
「らくしゅう式」のスタートは2004年の在宅高齢者向け「通信学習型・脳トレ」です。
2008年には東京都千代田区の介護予防教室で「脳機能訓練」として導入されました。
そこでの高い改善成果がＮＨＫ等で紹介され、その後はデイサービスなどの介護施設でも
「脳機能訓練」として導入するところが増え、導入施設に対する
「らくしゅう式 サポーター養成研修」や、「プログラムの提供（毎月更新）」をしてきました。
今後は在宅高齢者が増えるのに備え、自宅や健康教室、その他の一般施設でも「らくしゅう式」に取組めるよう、
介護スタッフ以外の一般の方々に対しても「らくしゅう式 サポーター養成研修」等を行うことに致しました。
認知症予防という目的をもって集まれる場所を地域につくり、そこで「笑顔とコミュニケーションの輪」が
広がる。高齢者の孤立を防ぎ、地域の活性化にもつながる。
こうした「笑顔で らくしゅうの輪を広めよう！」活動を推進していきます。
※介護施設等での「笑顔で らくしゅうの輪を広げよう！」活動の様子。
多くの高齢者や家族、ケアマネージャー、介護スタッフが参加しています。